Descansos programados para cuidar la vista y mejorar la productividad en el trabajo, con 5 Minute Break

Bien sabemos que pasar muchas horas frente al computador, no sólo conlleva a graves problemas de salud: daños en la vista, en la columna, una mala postura y el temible Síndrome del túnel carpiano, entre otros. Sino también que puede disminuir nuestro rendimiento en el trabajo, perjudicándonos considerablemente. Es por ello que para prevenir todo estos males, les recomiendo hoy el uso de 5 Minute Break; una aplicación gratuita (Open source) fácil de utilizar por cierto.

5 Minute Break no necesita ser instalado, es portable 409 KB (Zip) y trabaja desde el área de notificaciones o bandeja del sistema como se muestra en la captura anterior. Desde allí simplemente programamos el intervalo de descanso que queramos hacer, por defecto está configurado para cada 5 minutos pero podemos elegir entre: 5, 15, 30, 45 minutos y 1, 2 horas.

Cuando llegue el tiempo asignado, la pantalla completa será bloqueada como se ve en funcionamiento en la siguiente fotografía:

En ese intervalo desde luego tendremos que pararnos, descansar la vista, estirarnos y relajarnos sobre todo. Como bien lo dice el mensaje del programa.

5 Minute Break es compatible con Windows 8/7/Vista/XP y se distribuye además en versión instalable.

Enlace Web: 5 Minute Break
(Vía)

* Programas relacionados: EyeCare, Eyes Relax, WorkRave, Off4Fit