Descansos programados para cuidar la vista y mejorar la productividad en el trabajo, con 5 Minute Break

Por | 17/04/2012

5 Minute Break
Bien sabemos que pasar muchas horas frente al computador, no sólo conlleva a graves problemas de salud: daños en la vista, en la columna, una mala postura y el temible Síndrome del túnel carpiano, entre otros. Sino también que puede disminuir nuestro rendimiento en el trabajo, perjudicándonos considerablemente. Es por ello que para prevenir todo estos males, les recomiendo hoy el uso de 5 Minute Break; una aplicación gratuita (Open source) fácil de utilizar por cierto.

5 Minute Break no necesita ser instalado, es portable 409 KB (Zip) y trabaja desde el área de notificaciones o bandeja del sistema como se muestra en la captura anterior. Desde allí simplemente programamos el intervalo de descanso que queramos hacer, por defecto está configurado para cada 5 minutos pero podemos elegir entre: 5, 15, 30, 45 minutos y 1, 2 horas.

Cuando llegue el tiempo asignado, la pantalla completa será bloqueada como se ve en funcionamiento en la siguiente fotografía:
Alarma 5 Minute Break
En ese intervalo desde luego tendremos que pararnos, descansar la vista, estirarnos y relajarnos sobre todo. Como bien lo dice el mensaje del programa.

5 Minute Break es compatible con Windows 8/7/Vista/XP y se distribuye además en versión instalable.

Enlace Web: 5 Minute Break
(Vía)

* Programas relacionados: EyeCare, Eyes Relax, WorkRave, Off4Fit

Autor: Marcelo Camacho

¡Hola! Soy estudiante de ingeniería informática, boliviano y blogger por diversión. Mi pasión las computadoras, Internet y todo lo relacionado a la tecnología :-)

2 comentarios en “Descansos programados para cuidar la vista y mejorar la productividad en el trabajo, con 5 Minute Break

  1. mgonper

    En la escuela de óptica de la Universidad Complutense estamos haciendo una tesis doctoral relacionada con este tema y hemos desarrollado un completo cuestionario en el que se analizan los posibles problemas de aquellos que usan ordenador en el trabajo. A los que lo rellenan se les envía gratuita un informe sobre como mejorar su visión al trabajar con ordenador elaborado por expertos a partir de sus respuestas en el cuestionario.
    Podéis hacer el cuestionario en http://www.cuestionariotrabajoyvision.host22.com, es anónimo y gratis

    Responder
  2. Marcelo Camacho

    Hola mgonper, gracias por compartirnos este excelente aporte, sin duda se trata de un test recomendado para todo usuario, los amigos lectores de VB están cordialmente invitados. Personalmente ya participé 😉

    Saludos!

    Responder

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