Kostenlose Yoga-App: Das sind die Besten

Frau beim Yoga

Bei einem so stressigen Leben, das wir führen, ist es normal, dass unser Körper mit Kontrakturen, Spannungen und anderen Problemen gefüllt ist, die beseitigt werden könnten, wenn wir den Rhythmus stoppen. Aber da dies oft praktisch unmöglich ist, warum nicht ein wenig Zeit investieren und Laden Sie eine kostenlose Yoga-App herunter, um sich zu entspannen?

Wie Sie wissen, ist Yoga eine der Übungen, die Körper und Geist am meisten nützt. Und wenn Sie interessiert sind, können Sie sehen, wie sich Ihr Körper verändert, aber auch, wie Sie es schaffen, Ihre Nerven, Ihren Stress und Ihre Nerven zu bewahren psychische Gesundheit. Empfehlen wir welche?

Warum Yoga so empfehlenswert ist

Yoga-App-Haltung

Vor einiger Zeit wurde Yoga als ein Moment der Beziehung gesehen. Aber niemand dachte, dass die «Gehabe» oder Die Tatsache, sich auf eine bestimmte Art und Weise zu bewegen, bringt so viele Vorteile mit sich.

Eine der Eigenschaften, die Yoga zu einer der besten Übungen machen, ist zweifellos dieDie Verbindung, die es zwischen Körper und Geist schafft. Dies wird durch Körperhaltungen erreicht, aber auch durch Meditation und Atmung.

Reduzieren Sie Stress, Blutdruck oder Herzfrequenz; Verbesserung des Selbstwertgefühls, der Koordination und Konzentration; abnehmen; Linderung von Depressionen oder Rückenschmerzen;… sind nur einige der vielen Vorteile, die Sie erhalten mit dem. Ist es nicht einen Versuch wert?

Die besten kostenlosen Yoga-Apps

Jetzt, da Sie wissen, warum Yoga ein Teil Ihres Lebens sein sollte, ist es an der Zeit, zur Sache zu kommen. Und wir werden es tun, indem wir Ihnen nicht eine kostenlose Yoga-App empfehlen, sondern viele. Damit Sie sie ausprobieren und sehen können, ob sie das sind, wonach Sie suchen, oder ob Sie etwas mehr (oder etwas weniger) brauchen.

Unsere Empfehlungen sind die folgenden.

Tägliche Yoga

Auf Spanisch wäre es „yoga daily“. Es ist einer der meisten Menschen, die versuchen, dabei zu bleiben weil es so viele Downloads hat.

Als kostenlose Yoga-App bietet Ihnen die Möglichkeit, Trainingseinheiten basierend auf Niveau, Zeit oder Ziel zu absolvieren das du hast.

Genauer gesagt hat es mehr als 500 Asanas, 60 verschiedene Programme und mehr als 500 Yoga-Sitzungen. Das Beste ist, dass es nicht nur eine Anwendung ist, in der es Ihnen sagt, was Sie tun müssen, und das war's. Nein. In diesem Fall ist es unter Videos und weltweite Yogatrainer aufgeführt. Damit Sie wissen, wie Sie die Übung ausführen und nachahmen.

Als Extra sollten Sie den „Smart Coach“ kennen. Es ist eine kontinuierliche 30-tägige Sitzung, die sich auf das Ziel konzentriert, das Sie für die App festgelegt haben.

Verfolge Yoga

Etwas Ähnliches, aber gleichzeitig ganz anderes, finden Sie im Tack Yoga. Es ist eine kostenlose Yoga-App, die Ihnen sowohl Kurse als auch Sitzungen anbietet, sowie Videos, Haltungen und Vorschauen von Sitzungen vor der Durchführung (das ist sehr bequem, weil Sie so ein wenig über das Niveau oder die Dauer wissen und wissen können, ob es für Sie funktioniert oder nicht ).

Damit auch Sie bieten eine Reihe kostenloser Schulungen an.

als Spaß, Je mehr Sie die App verwenden, desto mehr Übungen und Überraschungen schalten Sie frei, entweder mit den Punkten, die Sie verdienen (für die Durchführung der Übungen) oder indem Sie sie direkt kaufen.

In der Tat, obwohl es kostenlos ist, Sie können ein Abonnement kaufen, das 100 % der gesamten Anwendung öffnet.

Yoga zu Hause

Yoga-App-Haltung am Strand

Diese Yoga-App ist vielleicht eine der bekanntesten. Und auch einer der am meisten empfohlenen für Anfänger. Es ist sehr einfach zu bedienen und auch hat mehrere Yoga-Disziplinen, nicht nur die bekanntesten wie Vinyasa Yoga, sondern auch andere, die besser an Ihre Ziele angepasst werden können.

Es basiert hauptsächlich auf Videos, in denen Sie nachahmen können, was diese „Trainer“ tun und halten Sie durch die täglichen Routinen mit Ihnen Schritt.

Ein Extra ist die Meditations-App, wo sie Ihnen nicht nur beibringen, Yoga zu machen, sondern auch zu meditieren und Yoga zu kombinieren mit dieser Meditation.

Sagen Sie Ihnen schließlich, dass es, obwohl es kostenlos ist, die Wahrheit ist, dass es zusätzliche Funktionen hat ermöglicht es Ihnen, spezielle Funktionen zum Üben zu kaufen.

Behalte Yoga

Los geht's mit einer weiteren kostenlosen Yoga-App, ebenfalls sehr beliebt und eine der mit den meisten Downloads.

versichern zu lassen. In diesem Fall ist Es hat mehr als 400 Asanas, Yoga-Sitzungen und sogar Meditationskurse. Aber das Beste von allem ist das konzentriert sich auf ein sehr gemeinsames Ziel: Abnehmen.

Wenn Sie also Yoga mit dem Ziel der Gewichtsabnahme betreiben möchten, das ist vielleicht das passendste. Darüber hinaus gibt es verschiedene Niveaus, für Anfänger (und sogar für diejenigen, die körperlich nicht fit sind) und für Fortgeschrittene.

Sie haben nicht nur Videos, sondern verfügt auch über verbale Anleitung und Sprachbeschreibungen damit Sie sich auf das Wesentliche konzentrieren können.

Yoga-Down-Hund

Ja, auch wenn Sie aufgrund des Namens denken, dass es sich nicht um eine Yoga-Anwendung handelt, ist die Wahrheit, dass es eine ist. Y eine der vollständigsten und fortschrittlichsten, die Sie finden werden.

Wie wir gesehen haben, ist die App ermöglicht es Ihnen, die Sitzungen in Bezug auf die Dauer anzupassen und die Art der Übung anzugeben (und worauf man sich konzentrieren sollte), widme x Zeit pro Woche…

Es hat auch Unterstützung mit Google Fit, wenn Sie damit Ihren Fortschritt messen, sowie Sprachführung und Unterstützung, wenn Sie nicht mit dem Internet verbunden sind. Und Musik!

Yoga-Guru

App Yoga-Haltung

Von Yoga Guru hat es uns sehr gut gefallen derjenige, der verschiedene Programme für Männer und für Frauen anbietet, weil wir oft nicht im gleichen Rhythmus miteinander leben können.

Es konzentriert sich auf Anfänger, weil man bei Null anfängt und auch nur eine Art von Yoga, Hatha Yoga.

Aber wir empfehlen es, weil konzentriert sich auf eine bestimmte Personengruppe: Schwangere, Menschen mit körperlichen Behinderungen, Rücken- und/oder Nackenproblemen und Schlafstörungen.

Wenn Sie in diesen Gruppen sind, wissen Sie, dass es eine der besten ist, weil kennen Sie Ihre Grenzen und konzentrieren Sie die Übungen, um Ergebnisse zu erzielen ohne sich selbst zu verletzen.

Flow Yoga

Diese Option ist eine der vollständigsten, die es gibt, und Es simuliert viel eine Yoga-Akademie, weil die Klassen, die Sie haben werden, unterrichtet werden von professionellen Trainern.

Je nachdem, welches Ziel Sie sich gesetzt haben, empfiehlt die App Übungen und Sitzungen, sodass Sie sich nach Belieben organisieren können. Es ist mehr, Es gibt Sitzungen von 15 Minuten und maximal einer Stunde, je nachdem, wie viel Zeit Sie haben, können Sie das eine oder das andere tun.

Kennst du eine kostenlose Yoga-App, die du empfehlen kannst? Hinterlasse es uns in den Kommentaren!


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