મફત યોગ એપ્લિકેશન: આ શ્રેષ્ઠ છે

આવા તણાવપૂર્ણ જીવન સાથે જે આપણે જીવીએ છીએ, તે સામાન્ય છે કે આપણું શરીર સંકોચન, તણાવ અને અન્ય સમસ્યાઓથી ભરેલું હોય જે જો આપણે લય બંધ કરીએ તો દૂર થઈ શકે છે. પરંતુ આ ઘણીવાર વ્યવહારીક રીતે અશક્ય હોવાથી, શા માટે થોડો સમય પસાર કરવો અને આરામ કરવા માટે મફત યોગ એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો?

જેમ તમે જાણો છો, યોગ એ એક એવી કસરત છે જે શરીર અને મનને સૌથી વધુ લાભ આપે છે. અને જો તમે રસ ધરાવો છો, તો તમે જોઈ શકશો કે તમારું શરીર કેવી રીતે બદલાય છે, પણ તમે તમારા ચેતા, તાણ અને તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય. શું અમે અમુક ભલામણ કરીએ છીએ?

શા માટે યોગની ભલામણ કરવામાં આવે છે

થોડા સમય પહેલા યોગને સંબંધની ક્ષણ તરીકે જોવામાં આવતો હતો. પરંતુ કોઈએ વિચાર્યું કે આ «posturitas» અથવા ચોક્કસ રીતે આગળ વધવાની હકીકત ઘણા ફાયદા લાવશે.

નિઃશંકપણે યોગને શ્રેષ્ઠ વ્યાયામમાંથી એક બનાવે છે તે વિશેષતાઓમાંની એક છેતે શરીર અને મન વચ્ચે જોડાણ બનાવે છે. આ મુદ્રાઓ દ્વારા પણ પ્રાપ્ત થાય છે ધ્યાન અને શ્વાસ.

તણાવ, બ્લડ પ્રેશર અથવા હૃદયના ધબકારા ઘટાડવું; આત્મસન્માન, સંકલન અને એકાગ્રતામાં સુધારો; વજન ગુમાવી; હતાશા અથવા પીઠનો દુખાવો દૂર કરો;… તમને મળેલા ઘણા લાભોમાંથી માત્ર કેટલાક છે ની સાથે. શું તે પ્રયાસ કરવા યોગ્ય નથી?

શ્રેષ્ઠ મફત યોગ એપ્લિકેશન્સ

હવે જ્યારે તમે જાણો છો કે શા માટે યોગ તમારા જીવનનો એક ભાગ હોવો જોઈએ, તે વ્યવસાયમાં ઉતરવાનો સમય છે. અને અમે તમને એક મફત યોગ એપ નહીં, પરંતુ ઘણી બધી ભલામણ કરીને તે કરવા જઈ રહ્યા છીએ. તમે તેમને અજમાવી જુઓ અને જુઓ કે તમે જે શોધી રહ્યાં છો તે છે કે શું તમને કંઈક વધુ (અથવા કંઈક ઓછું) જોઈએ છે.

અમારી ભલામણો નીચે મુજબ છે.

દૈનિક યોગ

સ્પેનિશમાં, તે "યોગ દૈનિક" હશે. તે સૌથી વધુ લોકોમાંથી એક છે અને તેની સાથે રહેવાનો પ્રયાસ કરે છે કારણ કે તેમાં ઘણા બધા ડાઉનલોડ્સ છે.

મફત યોગ એપ્લિકેશન તરીકે, તમને સ્તર, સમય અથવા ઉદ્દેશ્યના આધારે તાલીમ સત્રો કરવાની શક્યતા પ્રદાન કરે છે કે તમારી પાસે.

ખાસ કરીને, તેની પાસે છે 500 થી વધુ આસનો, 60 વિવિધ કાર્યક્રમો અને 500 થી વધુ યોગ સત્રો. શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે તે માત્ર એક એપ્લિકેશન નથી જ્યાં તે તમને કહે છે કે તમારે શું કરવાનું છે અને બસ. ના. આ કિસ્સામાં તે વિડિઓઝ અને વિશ્વ યોગ પ્રશિક્ષકો હેઠળ સૂચિબદ્ધ છે. જેથી તમે જાણો છો કે કસરત કેવી રીતે કરવી અને તેનું અનુકરણ કરવું.

વધારાના તરીકે તમારે "સ્માર્ટ કોચ" ને જાણવું જોઈએ. તે સતત 30-દિવસનું સત્ર છે જે તમે એપ્લિકેશન માટે સેટ કરેલ ઉદ્દેશ્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

ટ્રેક યોગ

કંઈક એવું જ છે, પરંતુ તે જ સમયે ખૂબ જ અલગ છે, જે તમને ટેક યોગમાં જોવા મળશે. તે એક મફત યોગ એપ્લિકેશન છે જે તમને અભ્યાસક્રમો અને સત્રો બંને ઓફર કરે છે, તેમજ વિડીયો, મુદ્રાઓ અને સત્રોના પૂર્વાવલોકન તેમને હાથ ધરતા પહેલા (આ ખૂબ જ આરામદાયક છે કારણ કે આ રીતે તમે સ્તર વિશે થોડું જાણો છો અથવા તે કેટલો સમય લેશે અને તમે જાણી શકશો કે તે તમારા માટે કામ કરે છે કે નહીં. ).

આ સાથે તમે પણ મફત તાલીમ સત્રોની શ્રેણી ઓફર કરે છે.

આનંદ તરીકે, તમે જેટલો એપનો ઉપયોગ કરશો, તેટલી વધુ કસરતો અને સરપ્રાઈઝ તમે અનલૉક કરશો, કાં તો તમે કમાતા પોઈન્ટ્સ સાથે (વ્યાયામ કરવા માટે) અથવા તેને સીધા ખરીદીને.

હકીકતમાં, તે મફત હોવા છતાં, તમે સબ્સ્ક્રિપ્શન ખરીદી શકો છો જે સમગ્ર એપ્લિકેશનના 100% ખોલે છે.

ઘરમાં યોગ

આ યોગ એપ્લિકેશન કદાચ સૌથી જાણીતી છે. અને એ પણ નવા નિશાળીયા માટે સૌથી વધુ ભલામણ કરેલ એક. તે વાપરવા માટે ખૂબ જ સરળ છે અને તે પણ યોગની અનેક શાખાઓ છે, માત્ર વિન્યાસા યોગ જેવા શ્રેષ્ઠ જાણીતા જ નહીં પરંતુ અન્યો કે જે તમારા ધ્યાનમાં હોય તેવા ધ્યેયોને વધુ સારી રીતે સ્વીકારી શકાય છે.

તે મુખ્યત્વે પર આધારિત છે વિડિઓઝ જ્યાં તમે આ "ટ્રેનર્સ" શું કરે છે તેનું અનુકરણ કરી શકો છો અને દિનચર્યાઓ દ્વારા તમારી સાથે ગતિ રાખો.

એક વધારાની ધ્યાન એપ્લિકેશન છે, જ્યાં તેઓ તમને માત્ર યોગ કરવાનું જ નહીં, પણ ધ્યાન અને યોગને જોડવાનું પણ શીખવશે તે ધ્યાન સાથે.

છેલ્લે, તમને કહું કે, તે મફત હોવા છતાં, સત્ય એ છે કે તેમાં વધારાની કાર્યક્ષમતા છે પ્રેક્ટિસ કરવા માટે તમને વિશેષ સુવિધાઓની ખરીદી કરવાની મંજૂરી આપે છે.

યોગ રાખો

ચાલો બીજી એક મફત યોગ એપ્લિકેશન સાથે જઈએ, જે ખૂબ જ લોકપ્રિય છે અને સૌથી વધુ ડાઉનલોડ્સવાળી એક.

આ કિસ્સામાં, તેમાં 400 થી વધુ આસનો, યોગ સત્રો અને ધ્યાન અભ્યાસક્રમો પણ છે. પરંતુ બધામાં શ્રેષ્ઠ તે છે ખૂબ જ સામાન્ય ધ્યેય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે: વજન ઓછું કરો.

તેથી, જો તમે જે શોધી રહ્યા છો તે વજન ઘટાડવાના ઉદ્દેશ્ય સાથે યોગ કરવાનું છે, આ કદાચ સૌથી યોગ્ય છે. વધુમાં, નવા નિશાળીયા (અને તે પણ જેઓ શારીરિક રીતે ફિટ નથી) અને વધુ અનુભવી લોકો માટે, તેમાં વિવિધ સ્તરો છે.

તમારી પાસે માત્ર વિડિઓઝ નથી, પરંતુ મૌખિક માર્ગદર્શન અને વૉઇસ વર્ણન પણ આપે છે જેથી તમે ખરેખર મહત્વની બાબતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો.

યોગ નીચે કૂતરો

હા, જો તમે તેના નામ પરથી એવું વિચારતા હોવ કે તે યોગ એપ્લિકેશન નથી, તો પણ સત્ય એ છે કે તે છે. વાય એક સૌથી સંપૂર્ણ અને અદ્યતન જે તમને મળશે.

આપણે જોયું તેમ, એપ તમને અવધિના સંદર્ભમાં સત્રોને કસ્ટમાઇઝ કરવાની મંજૂરી આપે છે, કસરતનો પ્રકાર સ્પષ્ટ કરો (અને ક્યાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું), દર અઠવાડિયે x સમય સમર્પિત કરો...

તે Google Fit સાથે પણ સપોર્ટ ધરાવે છે, જો તમે તેનો ઉપયોગ તમારી પ્રગતિને માપવા માટે કરો છો, તેમજ જો તમે ઈન્ટરનેટ સાથે જોડાયેલા ન હોવ તો અવાજ માર્ગદર્શન અને સમર્થન. અને સંગીત!

યોગ ગુરુ

યોગ ગુરુ તરફથી અમને તે ખૂબ ગમ્યું જે પુરૂષો અને સ્ત્રીઓ માટે અલગ-અલગ કાર્યક્રમો રાખે છે, કારણ કે ઘણી વખત આપણે એકબીજા સાથે સમાન લયને અનુસરી શકતા નથી.

તે નવા નિશાળીયા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, કારણ કે તમે શરૂઆતથી શરૂઆત કરો છો અને તે પણ માત્ર એક જ પ્રકારનો યોગ, હઠયોગ.

પરંતુ અમે તેની ભલામણ કરીએ છીએ કારણ કે લોકોના ચોક્કસ જૂથ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે: સગર્ભા સ્ત્રીઓ, શારીરિક વિકલાંગ લોકો, પીઠ અને/અથવા સર્વાઇકલ સમસ્યાઓ અને ઊંઘની સમસ્યાઓ.

જો તમે તે જૂથોમાં છો, તો જાણો કે તે શ્રેષ્ઠમાંનું એક છે કારણ કે તમારી મર્યાદાઓ જાણો અને પરિણામો મેળવવા માટે કસરતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો પોતાને નુકસાન કર્યા વિના.

ફ્લો યોગા

આ વિકલ્પ અસ્તિત્વમાં છે તે સૌથી સંપૂર્ણ પૈકી એક છે, અને તે યોગ અકાદમીનું ઘણું અનુકરણ કરે છે કારણ કે તમે જે વર્ગો લેવાના છો તે શીખવવામાં આવે છે વ્યાવસાયિક ટ્રેનર્સ દ્વારા.

તમે તમારા માટે સેટ કરેલા ધ્યેયના આધારે, એપ્લિકેશન કસરતો અને સત્રોની ભલામણ કરશે, જેથી તમે ઇચ્છો તેમ તમે તમારી જાતને ગોઠવી શકો. તે વધુ છે, ત્યાં 15 મિનિટ અને વધુમાં વધુ એક કલાકના સત્રો છે, તેથી તમારી પાસે જે સમય છે તેના આધારે તમે એક અથવા બીજું કરી શકો છો.

શું તમે કોઈ મફત યોગ એપ્લિકેશન જાણો છો જેની તમે ભલામણ કરો છો? ટિપ્પણીઓમાં અમને તે છોડો!