Free yoga app: waɗannan sune mafi kyau

Mace mai yin Yoga

Tare da irin wannan rayuwa mai cike da damuwa da muke yi, ya zama al'ada ga jikinmu ya cika da kwangila, tashin hankali da sauran matsalolin da za a iya kawar da su idan muka dakatar da hawan. Amma tun da yake wannan sau da yawa ba zai yiwu ba, me ya sa ba za ku ciyar da ɗan lokaci kaɗan ba zazzage aikace-aikacen yoga kyauta don shakatawa?

Kamar yadda ka sani, yoga yana daya daga cikin motsa jiki da ke ba da mafi yawan amfani ga jiki da tunani. Kuma idan kun kasance masu sha'awar, za ku iya ganin yadda jikinku ya canza, amma kuma yadda kuke sarrafa jijiyar ku, damuwa da ku. lafiyar tunani. Muna ba da shawarar wasu?

Me yasa yoga ake bada shawarar sosai

Yoga app matsayi

A wani lokaci da suka wuce ana ganin yoga a matsayin lokacin dangantaka. Amma babu wanda ya yi tunanin cewa «posturitas» ko gaskiyar motsi ta wata hanya zai kawo fa'idodi masu yawa.

Ɗaya daga cikin halayen da ke sa yoga ɗaya daga cikin mafi kyawun motsa jiki shine babu shakkaAlamar da yake haifarwa tsakanin jiki da tunani. Ana samun wannan ta hanyar matsayi, amma kuma ta hanyar tunani da numfashi.

Rage damuwa, hawan jini, ko bugun zuciya; inganta girman kai, daidaitawa da maida hankali; rasa nauyi; rage damuwa ko ciwon baya;… wasu ne kawai daga cikin fa'idodin da kuke samu tare da. Shin bai cancanci gwadawa ba?

Mafi kyawun yoga apps

Yanzu da ka san dalilin da ya sa yoga ya kamata ya zama wani ɓangare na rayuwarka, lokaci ya yi da za ka fara kasuwanci. Kuma za mu yi shi ta hanyar ba ku shawarar, ba yoga guda ɗaya kyauta ba, amma da yawa. Don ku gwada su kuma ku ga ko sune abin da kuke nema ko kuma kuna buƙatar wani abu fiye (ko wani abu ƙasa).

Shawarwarinmu sune kamar haka.

Yoga Yoga

A cikin Mutanen Espanya, zai zama "yoga kullum". Yana daya daga cikin mafi yawan mutanen da suke ƙoƙari su zauna tare da shi saboda yana da abubuwan saukarwa da yawa.

A matsayin aikace-aikacen yoga na kyauta, yana ba ku damar yin zaman horo bisa matakin, lokaci ko manufa cewa kana da.

Musamman, yana da fiye da asanas 500, shirye-shirye daban-daban 60 da fiye da zaman yoga 500. Mafi kyawun abu shine ba kawai aikace-aikacen ba ne inda ya gaya muku abin da za ku yi kuma shi ke nan. A'a. A wannan yanayin an jera shi a ƙarƙashin bidiyo da masu horar da yoga na duniya. Domin ku san yadda ake motsa jiki kuma ku yi koyi da shi.

A matsayin ƙarin ya kamata ku san "Smart kocin". Yana da ci gaba na kwanaki 30 wanda ke mai da hankali kan manufar da kuka saita don app.

Bi yoga

Wani abu makamancin haka, amma a lokaci guda ya bambanta, shine abin da zaku samu a Tack yoga. Yoga app ne na kyauta wanda ke ba ku duka darussa da zaman, da kuma bidiyo, matsayi da previews na zaman kafin aiwatar da su (wannan yana da dadi sosai domin ta haka ne ka san kadan game da matakin ko tsawon lokacin da zai ɗauka kuma za ka iya sanin ko yana aiki a gare ku ko a'a. ).

Tare da wannan ku kuma bayar da jerin zaman horo na kyauta.

kamar fun, Yawan amfani da app ɗin, ƙarin motsa jiki da abubuwan ban mamaki da kuke buɗewa, ko dai tare da maki da kuke samu (don yin motsa jiki) ko ta hanyar siyan su kai tsaye.

A gaskiya, duk da cewa yana da kyauta. zaku iya siyan biyan kuɗi wanda zai buɗe 100% na duk aikace-aikacen.

Yoga a gida

Matsayin Yoga app akan rairayin bakin teku

Wannan yoga app yana iya zama ɗaya daga cikin sanannun sanannun. Haka kuma daya daga cikin mafi shawarar ga sabon shiga. Yana da sauƙin amfani kuma ma yana da fannonin yoga da yawa, Ba wai kawai sanannun sanannun irin su Vinyasa yoga ba amma wasu waɗanda za a iya dacewa da su da kyau ga manufofin da kuke tunani.

Ya dogara ne akan bidiyo inda za ku iya yin koyi da abin da waɗannan "masu horarwa" suke yi kuma ku ci gaba da tafiya tare da ku ta hanyar ayyukan yau da kullun.

Ƙarin shine app na tunani, inda ba za su koya muku yin yoga kawai ba, har ma don yin zuzzurfan tunani da haɗa yoga tare da wannan tunani.

A ƙarshe, gaya muku cewa, ko da yake yana da kyauta, gaskiyar ita ce yana da ƙarin ayyuka wanda yana ba ku damar yin sayayya na fasali na musamman don yin aiki.

Ci gaba da Yoga

Bari mu tafi da wani yoga app na kyauta, wanda kuma ya shahara sosai kuma ɗaya daga cikin waɗanda aka fi saukar da su.

A wannan yanayin, yana da fiye da asanas 400, zaman yoga har ma da darussan tunani. Amma mafi kyawun duka shi ne yana mai da hankali kan manufa gama gari: rasa nauyi.

Don haka, idan abin da kuke nema shine yin aikin yoga tare da manufar rasa nauyi, wannan watakila shine mafi dacewa. Bugu da ƙari, yana da matakai daban-daban, don masu farawa (har ma wadanda ba su da lafiya) da kuma masu kwarewa.

Ba wai kawai kuna da bidiyo ba, amma Hakanan yana fasalta jagorar magana da bayanin murya don haka za ku iya mayar da hankali kan abin da ke da mahimmanci.

yoga kasa kare

Haka ne, ko da kuna tunanin daga sunansa cewa ba aikace-aikacen yoga ba ne, gaskiyar ita ce. Y daya daga cikin mafi cika da ci-gaba da za ku samu.

Kamar yadda muka gani, da app yana ba ku damar tsara zaman dangane da tsawon lokaci, ƙayyade nau'in motsa jiki da za ku yi (da kuma inda za a mayar da hankali), sadaukar x lokaci kowane mako…

Hakanan yana da tallafi tare da Google Fit, idan kuna amfani da shi don auna ci gaban ku, da kuma jagorar murya da tallafi idan ba a haɗa ku da Intanet ba. Kuma kiɗa!

yoga guru

App yoga matsayi

Daga Yoga Guru muna son shi sosai wanda ke sanya shirye-shirye daban-daban na maza da mata, domin sau da yawa ba za mu iya bin kari guda da juna.

An mayar da hankali ga masu farawa, saboda kun fara daga karce kuma kuma nau'in yoga ɗaya ne kawai, Hatha Yoga.

Amma muna ba da shawarar shi saboda yana mai da hankali kan takamaiman rukunin mutane: mata masu juna biyu, masu fama da nakasa, baya da/ko matsalolin mahaifa, da matsalolin barci.

Idan kuna cikin waɗannan ƙungiyoyi, ku sani cewa yana ɗaya daga cikin mafi kyau saboda san iyakokin ku kuma ku mai da hankali kan darussan don samun sakamako ba tare da cutar da kanku ba.

Gudun Yoga

Wannan zaɓin yana ɗaya daga cikin mafi cikar da ke akwai, kuma Ya kwaikwayi makarantar yoga da yawa saboda ana koyar da azuzuwan da za ku yi ta kwararrun masu horarwa.

Dangane da burin da kuka saita don kanku, app ɗin zai ba da shawarar motsa jiki da zaman don yin, ta yadda zaku iya tsara kanku yadda kuke so. Ya fi, akwai lokutan mintuna 15, kuma mafi girman sa'a daya, don haka dangane da lokacin da kake da shi zaka iya yin ɗaya ko ɗaya.

Shin kun san wani ƙa'idar yoga kyauta da kuke ba da shawarar? Bar mana shi a cikin sharhi!


Kasance na farko don yin sharhi

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Hakkin bayanan: Actualidad Blog
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.