Dengan kehidupan yang penuh tekanan yang kita jalani, wajar jika tubuh kita dipenuhi dengan kontraktur, ketegangan, dan masalah lain yang dapat dihilangkan jika kita menghentikan ritme. Tetapi karena ini sering kali praktis tidak mungkin, mengapa tidak meluangkan sedikit waktu dan unduh aplikasi yoga gratis untuk bersantai?
Seperti yang Anda ketahui, yoga merupakan salah satu olahraga yang memberikan manfaat paling besar bagi tubuh dan pikiran. Dan jika Anda tertarik, Anda akan dapat melihat bagaimana tubuh Anda berubah, tetapi juga bagaimana Anda mengatur agar saraf, stres, dan emosi Anda tetap terjaga. kesehatan mental. Apakah kami merekomendasikan beberapa?
Mengapa yoga sangat dianjurkan?
Beberapa waktu lalu yoga dipandang sebagai momen silaturahmi. Tapi tidak ada yang mengira bahwa «posturitas» atau fakta bergerak dengan cara tertentu akan membawa begitu banyak manfaat.
Salah satu karakteristik yang menjadikan yoga salah satu latihan terbaik tidak diragukan lagi adalahHubungan yang diciptakannya antara tubuh dan pikiran. Ini dicapai melalui postur, tetapi juga melalui meditasi dan pernapasan.
Mengurangi stres, tekanan darah, atau detak jantung; meningkatkan harga diri, koordinasi dan konsentrasi; menurunkan berat badan; meredakan depresi atau sakit punggung;… hanyalah beberapa dari banyak manfaat yang Anda dapatkan dengan. Bukankah itu pantas untuk dicoba?
Aplikasi yoga gratis terbaik
Sekarang setelah Anda tahu mengapa yoga harus menjadi bagian dari hidup Anda, inilah saatnya untuk memulai bisnis. Dan kami akan melakukannya dengan merekomendasikan Anda, bukan satu aplikasi yoga gratis, tetapi banyak. Bagi Anda untuk mencobanya dan melihat apakah itu yang Anda cari atau jika Anda membutuhkan sesuatu yang lebih (atau sesuatu yang kurang).
Rekomendasi kami adalah sebagai berikut.
Yoga setiap hari
Dalam bahasa Spanyol, itu akan menjadi "yoga setiap hari". Ini adalah salah satu dari kebanyakan orang yang mencoba dan bertahan dengannya karena downloadnya banyak.
Sebagai aplikasi yoga gratis, menawarkan kemungkinan melakukan sesi pelatihan berdasarkan level, waktu, atau tujuan yang Anda miliki.
Secara khusus, ia memiliki lebih dari 500 asana, 60 program berbeda, dan lebih dari 500 sesi yoga. Hal terbaiknya adalah ini bukan hanya aplikasi yang memberi tahu Anda apa yang harus Anda lakukan dan hanya itu. Tidak. Dalam hal ini tercantum di bawah video dan pelatih yoga dunia. Sehingga Anda tahu bagaimana melakukan latihan dan menirunya.
Sebagai tambahan, Anda harus mengetahui "Pelatih Cerdas". Ini adalah sesi 30 hari berkelanjutan yang berfokus pada tujuan yang telah Anda tetapkan untuk aplikasi.
Lacak yoga
Sesuatu yang serupa, tetapi pada saat yang sama sangat berbeda, adalah apa yang akan Anda temukan dalam yoga Tack. Ini adalah aplikasi yoga gratis yang menawarkan kursus dan sesi, serta video, postur, dan pratinjau sesi sebelum melakukannya (ini sangat nyaman karena dengan begitu Anda tahu sedikit tentang level atau berapa lama waktu yang dibutuhkan dan Anda akan dapat mengetahui apakah itu berhasil untuk Anda atau tidak ).
Bersamaan dengan ini kamu juga menawarkan serangkaian sesi pelatihan gratis.
menyenangkan, semakin banyak Anda menggunakan aplikasi, semakin banyak latihan dan kejutan yang Anda buka, baik dengan poin yang Anda peroleh (untuk melakukan latihan) atau dengan membelinya secara langsung.
Bahkan, meskipun gratis, Anda dapat membeli langganan yang membuka 100% dari seluruh aplikasi.
Yoga di rumah
Aplikasi yoga ini mungkin salah satu yang paling terkenal. Dan juga salah satu yang paling direkomendasikan untuk pemula. Sangat mudah digunakan dan juga memiliki beberapa disiplin yoga, tidak hanya yang paling terkenal seperti yoga Vinyasa tetapi yang lain yang dapat lebih disesuaikan dengan tujuan yang ada dalam pikiran Anda.
Hal ini terutama didasarkan pada video di mana Anda dapat meniru apa yang dilakukan "pelatih" ini dan mengikuti Anda melalui rutinitas sehari-hari.
Tambahan adalah aplikasi meditasi, di mana mereka tidak hanya akan mengajari Anda melakukan yoga, tetapi juga bermeditasi dan menggabungkan yoga dengan meditasi itu.
Akhirnya, beri tahu Anda bahwa, meskipun gratis, kenyataannya ia memiliki fungsionalitas ekstra yang memungkinkan Anda melakukan pembelian fitur khusus untuk berlatih.
Pertahankan Yoga
Mari kita pergi dengan aplikasi yoga gratis lainnya, juga sangat populer dan salah satu yang paling banyak diunduh.
Dalam hal ini, ia memiliki lebih dari 400 asana, sesi yoga, dan bahkan kursus meditasi. Tapi yang terbaik dari semuanya itu difokuskan pada tujuan yang sangat umum: menurunkan berat badan.
Karena itu, jika yang Anda cari adalah melakukan yoga dengan tujuan menurunkan berat badan, ini mungkin yang paling tepat. Selain itu, ia memiliki level yang berbeda, untuk pemula (dan bahkan mereka yang tidak sehat secara fisik) dan untuk yang lebih berpengalaman.
Anda tidak hanya memiliki video, tapi juga dilengkapi panduan verbal dan deskripsi suara sehingga Anda dapat fokus pada apa yang benar-benar penting.
yoga turun anjing
Ya, bahkan jika Anda berpikir dari namanya bahwa itu bukan aplikasi yoga, kenyataannya memang demikian. kamu salah satu yang paling lengkap dan canggih yang akan Anda temukan.
Seperti yang telah kita lihat, aplikasi memungkinkan Anda untuk menyesuaikan sesi dalam hal durasi, menentukan jenis latihan yang harus dilakukan (dan di mana harus fokus), persembahkan x waktu per minggu…
Ini juga memiliki dukungan dengan Google Fit, jika Anda menggunakannya untuk mengukur kemajuan Anda, serta panduan dan dukungan suara jika Anda tidak terhubung ke Internet. Dan musik!
Guru Yoga
Dari Yoga Guru kami sangat menyukainya yang menempatkan program yang berbeda untuk pria dan wanita, karena berkali-kali kita tidak bisa mengikuti ritme yang sama satu sama lain.
Ini difokuskan pada pemula, karena Anda memulai dari awal dan juga hanya satu jenis yoga, Hatha Yoga.
Tapi kami merekomendasikannya karena berfokus pada sekelompok orang tertentu: wanita hamil, penyandang disabilitas fisik, masalah punggung dan/atau leher rahim, dan gangguan tidur.
Jika Anda termasuk dalam kelompok itu, ketahuilah bahwa itu adalah salah satu yang terbaik karena ketahui keterbatasan Anda dan fokuskan latihan untuk mendapatkan hasil tanpa menyakiti diri sendiri.
Aliran Yoga
Opsi ini adalah salah satu yang paling lengkap yang ada, dan Ini mensimulasikan banyak akademi yoga karena kelas yang akan Anda ajarkan oleh pelatih profesional.
Bergantung pada tujuan yang Anda tetapkan untuk diri sendiri, aplikasi akan merekomendasikan latihan dan sesi yang harus dilakukan, sehingga Anda dapat mengatur diri sendiri sesuka Anda. Itu lebih, ada sesi 15 menit, dan maksimal satu jam, jadi tergantung pada waktu yang Anda miliki, Anda dapat melakukan satu atau yang lain.
Apakah Anda tahu aplikasi yoga gratis yang Anda rekomendasikan? Serahkan pada kami di komentar!