私たちが人生を送るようなストレスの多い生活の中で、私たちの体は、リズムを止めれば解消できる拘縮や緊張などの問題で満たされるのが普通です。 しかし、これは実際には不可能なことが多いので、少し時間をかけて リラックスするための無料のヨガアプリをダウンロード?
ご存知のように、ヨガは体と心に最も利益をもたらすエクササイズのXNUMXつです。 そして興味を持った場合、あなたはあなたの体がどのように変化するかを見ることができますが、あなたがどのようにあなたの神経、ストレス、そしてあなたの メンタルヘルス。 いくつかお勧めしますか？
なぜヨガがとてもお勧めなのか
少し前、ヨガは関係の瞬間として見られていました。 しかし、誰も«posturitas»または 特定の方法で移動するという事実は、非常に多くの利点をもたらします.
ヨガを最高のエクササイズのXNUMXつにする特徴のXNUMXつは、間違いなくそれが体と心の間に作るつながり。 これは姿勢を通して達成されますが、 瞑想と呼吸.
ストレス、血圧、または心拍数を減らします。 自尊心、協調、集中力を向上させます。 体重が減る; うつ病や腰痛を和らげる;… あなたが得る多くの利点のほんの一部です とともに。 試してみる価値はありませんか？
最高の無料ヨガアプリ
ヨガがあなたの人生の一部であるべき理由がわかったので、今度はビジネスに取り掛かります。 そして、私たちはあなたを推薦することによってそれをするつもりです、XNUMXつの無料のヨガアプリではなく、多くの。 それらを試してみて、それらがあなたが探しているものであるかどうか、またはもっと何か（またはもっと少ないもの）が必要かどうかを確認してください。
推奨事項は次のとおりです。
毎日のヨガ
スペイン語では「ヨガデイリー」になります。 それはほとんどの人がそれにとどまろうとするもののXNUMXつです ダウンロード数が多いからです。
無料のヨガアプリとして、 レベル、時間、または目的に基づいてトレーニングセッションを行う可能性を提供します あなたが持っていること。
具体的には、 500以上のアーサナ、60の異なるプログラム、500以上のヨガセッション。 一番いいのは、それがあなたがしなければならないことを教えてくれる単なるアプリケーションではないということです。それだけです。 いいえ。この場合、動画と世界のヨガトレーナーの下にリストされています。 演習を行い、それをエミュレートする方法を知っているように。
おまけとして、「スマートコーチ」を知っておく必要があります。 これは、アプリに設定した目標に焦点を当てた30日間の継続的なセッションです。
ヨガを追跡する
似ているが、同時に非常に異なるものは、タックヨガに見られるものです。 それはあなたにコースとセッションの両方を提供する無料のヨガアプリです、およびセッションを実行する前のビデオ、姿勢、プレビュー（これは非常に快適です。これにより、レベルや所要時間について少し知ることができ、それが自分に合っているかどうかを知ることができます。 ）。
これに加えてあなたも 一連の無料トレーニングセッションを提供する.
楽しいように、 アプリを使用すればするほど、ロックを解除するエクササイズやサプライズが増えます、（演習を行うために）獲得したポイントを使用するか、直接購入することによって。
実際、無料ですが、 アプリケーション全体を100％開くサブスクリプションを購入できます.
自宅でのヨガ
このヨガアプリはおそらく最もよく知られているもののXNUMXつです。 そしてまた 初心者に最もお勧めのXNUMXつ。 とても使いやすく、また いくつかのヨガの分野があります、ヴィンヤサヨガなどの最もよく知られているだけでなく、あなたが考えている目標によりよく適応できる他のもの。
それは主に基づいています これらの「トレーナー」が行うことをエミュレートできるビデオ 毎日のルーチンを通してあなたと歩調を合わせてください。
余分なものは瞑想アプリです、 彼らはあなたにヨガをすることを教えるだけでなく、ヨガを瞑想して組み合わせる方法も教えてくれます その瞑想で。
最後に、無料ですが、真実はそれが追加の機能を持っているということです 練習するための特別な機能を購入することができます.
ヨガを続ける
別の無料のヨガアプリを使ってみましょう。これも非常に人気があり、ダウンロード数が最も多いアプリのXNUMXつです。
この場合、 400以上のアーサナ、ヨガセッション、さらには瞑想コースもあります。 しかし、何よりも優れているのは 非常に一般的な目標に焦点を当てています：体重を減らす.
したがって、あなたが探しているのが体重を減らすことを目的としてヨガをすることであるならば、 これはおそらく最も適切です。 さらに、初心者（そして体に合わない人でも）と経験豊富な人のために、さまざまなレベルがあります。
あなたはビデオを持っているだけでなく、 口頭でのガイダンスと音声による説明も備えています だからあなたは本当に重要なことに集中することができます。
ヨガダウンドッグ
はい、その名前からヨガのアプリケーションではないと思っても、真実はそうです。 Y あなたが見つける最も完全で高度なもののXNUMXつ.
これまで見てきたように、アプリ 期間の観点からセッションをカスタマイズしたり、実行するエクササイズのタイプを指定したりできます （そしてどこに焦点を合わせるか）、週にx時間を捧げる…
また、GoogleFitでサポートされています、進捗状況を測定するために使用する場合、およびインターネットに接続していない場合は音声ガイダンスとサポートを使用する場合。 そして音楽！
ヨガの第一人者
ヨガの達人から私たちはそれがとても好きでした 男性と女性のために異なるプログラムを置くもの、何度も同じリズムをたどることができないからです。
初心者向けです、ゼロから始めるので、ハタヨガというXNUMXつのタイプのヨガだけです。
しかし、私たちはそれをお勧めします 特定の人々のグループに焦点を当てる：妊娠中の女性、身体障害のある人、背中や頸部の問題、睡眠の問題。
あなたがそれらのグループにいるなら、それが最高のXNUMXつであることを知ってください あなたの限界を知り、結果を得るために演習に集中してください 自分を傷つけることなく。
フローヨガ
このオプションは、存在する中で最も完全なもののXNUMXつであり、 あなたが受けようとしているクラスが教えられているので、それは多くのヨガアカデミーをシミュレートします プロのトレーナーによる。
自分で設定した目標に応じて、アプリは実行するエクササイズとセッションを推奨するので、好きなように自分を整理することができます。 それだけではありません 15分のセッションがあり、最大XNUMX時間、だからあなたが持っている時間に応じてあなたはどちらかを行うことができます。
あなたがお勧めする無料のヨガアプリを知っていますか？ コメント欄にお任せください！