Przy tak stresującym życiu, które prowadzimy, normalne jest, że nasz organizm jest wypełniony przykurczami, napięciami i innymi problemami, które można wyeliminować, jeśli zatrzymamy rytm. Ale ponieważ często jest to praktycznie niemożliwe, dlaczego nie spędzić trochę czasu i pobierz darmową aplikację do jogi, aby się zrelaksować?
Jak wiecie, joga to jedno z ćwiczeń, które daje najwięcej korzyści ciału i umysłowi. A jeśli zainteresujesz się, będziesz mógł zobaczyć, jak zmienia się Twoje ciało, ale także jak udaje Ci się zachować nerwy, stres i salud psychicznego. Czy polecamy niektóre?
Dlaczego joga jest tak zalecana?
Jakiś czas temu joga była postrzegana jako moment związku. Ale nikt nie pomyślał, że «posturitas» lub fakt przeprowadzki w określony sposób przyniesie tak wiele korzyści.
Jedną z cech, które sprawiają, że joga jest jednym z najlepszych ćwiczeń, jest niewątpliwiePołączenie, jakie tworzy między ciałem a umysłem. Osiąga się to poprzez postawy, ale także poprzez medytacja i oddychanie.
Zmniejsz stres, ciśnienie krwi lub tętno; poprawić samoocenę, koordynację i koncentrację; schudnąć; złagodzić depresję lub ból pleców;… to tylko niektóre z wielu korzyści, jakie otrzymujesz z. Czy nie warto próbować?
Najlepsze darmowe aplikacje do jogi
Teraz, kiedy już wiesz, dlaczego joga powinna być częścią Twojego życia, nadszedł czas, aby zabrać się do pracy. I zamierzamy to zrobić, polecając Ci nie jedną darmową aplikację do jogi, ale wiele. Abyś je wypróbował i zobaczył, czy są tym, czego szukasz, czy potrzebujesz czegoś więcej (lub czegoś mniej).
Nasze zalecenia są następujące.
Codzienna joga
W języku hiszpańskim byłoby to „codzienna joga”. Jest to jedna z większości osób, które starają się z nią pozostać ponieważ ma tak wiele pobrań.
Jako bezpłatna aplikacja do jogi, oferuje możliwość prowadzenia szkoleń w oparciu o poziom, czas lub cel które masz.
W szczególności ma ponad 500 asan, 60 różnych programów i ponad 500 sesji jogi. Najlepsze jest to, że nie jest to tylko aplikacja, która mówi ci, co musisz zrobić i to wszystko. Nie. W tym przypadku jest ona wymieniona pod filmami i światowymi trenerami jogi. Abyś wiedział, jak wykonać ćwiczenie i naśladować je.
Jako dodatek powinieneś znać „Inteligentnego trenera”. Jest to ciągła 30-dniowa sesja, która koncentruje się na celu, który wyznaczyłeś dla aplikacji.
Śledź jogę
Coś podobnego, ale jednocześnie bardzo odmiennego, znajdziesz w jodze Tack. Jest to bezpłatna aplikacja do jogi, która oferuje zarówno kursy, jak i sesje, a także filmy, postawy i podglądy sesji przed ich wykonaniem (jest to bardzo wygodne, ponieważ w ten sposób wiesz trochę o poziomie lub jak długo to zajmie i będziesz mógł wiedzieć, czy to działa dla Ciebie, czy nie ).
Wraz z tym ty też oferujemy cykl bezpłatnych szkoleń.
tak zabawne, im częściej korzystasz z aplikacji, tym więcej ćwiczeń i niespodzianek odblokowujesz, albo za punkty, które zdobywasz (za wykonanie ćwiczeń), albo kupując je bezpośrednio.
W rzeczywistości, mimo że to nic nie kosztuje, możesz wykupić subskrypcję, która otwiera 100% całej aplikacji.
Joga w domu
Ta aplikacja do jogi jest prawdopodobnie jedną z najbardziej znanych. I również jeden z najbardziej polecanych dla początkujących. Jest bardzo łatwy w użyciu, a także ma kilka dyscyplin jogi, nie tylko najbardziej znane, takie jak joga Vinyasa, ale także inne, które można lepiej dostosować do celów, które masz na myśli.
Opiera się głównie na filmy, w których możesz naśladować to, co robią ci „trenerzy” i dotrzymuj kroku w codziennych czynnościach.
Dodatkiem jest aplikacja do medytacji, gdzie nie tylko nauczą Cię uprawiać jogę, ale także medytować i łączyć jogę z tą medytacją.
Na koniec powiedz, że chociaż jest darmowy, prawda jest taka, że ma dodatkową funkcjonalność, która umożliwia dokonywanie zakupów specjalnych funkcji do ćwiczeń.
Zachowaj jogę
Przejdźmy do innej bezpłatnej aplikacji do jogi, również bardzo popularnej i jednej z najczęściej pobieranych.
W tym przypadku ma ponad 400 asan, sesje jogi, a nawet kursy medytacji. Ale najlepsze jest to, że skupia się na bardzo wspólnym celu: schudnąć.
Dlatego jeśli szukasz pracy jogi w celu utraty wagi, to jest chyba najbardziej odpowiednie. Ponadto ma różne poziomy, dla początkujących (a nawet tych, którzy nie są sprawni fizycznie) i dla bardziej doświadczonych.
Nie tylko masz filmy, ale zawiera również wskazówki werbalne i opisy głosowe dzięki czemu możesz skupić się na tym, co naprawdę ważne.
joga w dół psa
Tak, nawet jeśli myślisz po nazwie, że nie jest to aplikacja do jogi, prawda jest taka, że tak jest. Y jeden z najbardziej kompletnych i zaawansowanych, jakie znajdziesz.
Jak widzieliśmy, aplikacja pozwala dostosować sesje pod względem czasu trwania, określić rodzaj ćwiczeń do wykonania (i na czym się skupić), spędź x czasu w tygodniu…
Obsługuje również Google Fit, jeśli używasz go do mierzenia swoich postępów, a także wskazówek głosowych i wsparcia, jeśli nie masz połączenia z Internetem. I muzyka!
Guru jogi
Od Yoga Guru bardzo nam się podobało ten, który stawia różne programy dla mężczyzn i kobiet, ponieważ wiele razy nie możemy podążać ze sobą w tym samym rytmie.
Koncentruje się na początkujących, ponieważ zaczynasz od zera, a także tylko jeden rodzaj jogi, Hatha Joga.
Ale polecamy, ponieważ skupia się na określonej grupie osób: kobiety w ciąży, osoby niepełnosprawne fizycznie, z problemami kręgosłupa i/lub szyjki macicy oraz problemy ze snem.
Jeśli jesteś w tych grupach, wiedz, że jest to jedna z najlepszych, ponieważ poznaj swoje ograniczenia i skup się na ćwiczeniach, aby uzyskać rezultaty bez ranienia siebie.
Joga przepływu
Ta opcja jest jedną z najbardziej kompletnych, jakie istnieją, i To bardzo symuluje akademię jogi, ponieważ zajęcia, które będziesz miał, są nauczane przez profesjonalnych trenerów.
W zależności od celu, jaki sobie wyznaczysz, aplikacja zaproponuje ćwiczenia i sesje do wykonania, dzięki czemu możesz zorganizować się w dowolny sposób. To więcej, są sesje trwające 15 minut, a maksymalnie godzinne, więc w zależności od czasu, jaki masz, możesz zrobić jedno lub drugie.
Czy znasz jakąś darmową aplikację do jogi, którą polecasz? Zostaw to nam w komentarzach!