แอพโยคะฟรี: ดีที่สุด

ด้วยชีวิตที่ตึงเครียดเช่นนี้ เป็นเรื่องปกติที่ร่างกายของเราจะเต็มไปด้วยการหดตัว ความตึงเครียด และปัญหาอื่นๆ ที่อาจกำจัดได้หากเราหยุดจังหวะ แต่เนื่องจากสิ่งนี้มักจะแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย ทำไมไม่ใช้เวลาสักหน่อยและ ดาวน์โหลดแอปโยคะฟรีเพื่อผ่อนคลาย?

ดังที่คุณทราบ โยคะเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่ให้ประโยชน์สูงสุดต่อร่างกายและจิตใจ และถ้าคุณเริ่มสนใจ คุณจะเห็นว่าร่างกายของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร แต่ยังรวมถึงวิธีที่คุณจัดการกับความเครียด ความเครียด และ สุขภาพจิต. เราขอแนะนำบางอย่าง?

ทำไมถึงแนะนำโยคะ

ไม่นานมานี้โยคะถูกมองว่าเป็นช่วงเวลาแห่งความสัมพันธ์ แต่ไม่มีใครคิดว่า « posturitas» หรือ การเคลื่อนตัวไปในทางใดทางหนึ่งย่อมก่อให้เกิดประโยชน์มากมาย.

ลักษณะหนึ่งที่ทำให้โยคะเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่ดีที่สุดอย่างไม่ต้องสงสัยเป็นความเชื่อมโยงระหว่างกายและใจ. สิ่งนี้สำเร็จได้ด้วยท่าทาง แต่ยังผ่าน การทำสมาธิและการหายใจ.

ลดความเครียด ความดันโลหิต หรืออัตราการเต้นของหัวใจ ปรับปรุงความนับถือตนเอง การประสานงาน และสมาธิ ลดน้ำหนัก; บรรเทาภาวะซึมเศร้าหรือปวดหลัง;… เป็นเพียงผลประโยชน์บางส่วนที่คุณจะได้รับ กับ. มันไม่คุ้มค่าที่จะลอง?

แอพโยคะฟรีที่ดีที่สุด

เมื่อคุณรู้แล้วว่าเหตุใดโยคะจึงควรเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของคุณ ก็ถึงเวลาลงมือทำธุรกิจ และเราจะทำโดยแนะนำคุณ ไม่ใช่แอปโยคะฟรีเพียงแอปเดียว แต่หลายๆ แอป เพื่อให้คุณได้ลองใช้และดูว่าเป็นสิ่งที่คุณต้องการหรือต้องการอะไรมากกว่านั้น (หรือน้อยกว่านั้น)

คำแนะนำของเรามีดังต่อไปนี้

โยคะทุกวัน

ในภาษาสเปน จะเป็น "โยคะทุกวัน" เป็นหนึ่งในคนส่วนใหญ่ที่พยายามและอยู่กับมัน เพราะมีการดาวน์โหลดจำนวนมาก

เป็นแอพโยคะฟรี เสนอความเป็นไปได้ของการฝึกตามระดับ เวลา หรือวัตถุประสงค์ ที่คุณมี

โดยเฉพาะมี มากกว่า 500 อาสนะ 60 โปรแกรมที่แตกต่างกันและมากกว่า 500 เซสชั่นโยคะ. สิ่งที่ดีที่สุดคือมันไม่ได้เป็นแค่แอปพลิเคชั่นที่จะบอกคุณว่าคุณต้องทำอะไรและก็เท่านั้น ไม่ ในกรณีนี้จะอยู่ภายใต้วิดีโอและผู้ฝึกสอนโยคะระดับโลก เพื่อให้คุณได้รู้วิธีออกกำลังกายและเลียนแบบ

คุณควรรู้จัก “โค้ชอัจฉริยะ” เป็นพิเศษ เป็นเซสชันต่อเนื่อง 30 วันซึ่งมุ่งเน้นไปที่วัตถุประสงค์ที่คุณกำหนดไว้สำหรับแอป

ติดตามโยคะ

สิ่งที่คล้ายคลึงกัน แต่ในขณะเดียวกันก็แตกต่างกันมาก คือสิ่งที่คุณจะพบได้ใน Tack Yoga เป็นแอพโยคะฟรีที่ให้ทั้งหลักสูตรและเซสชั่นรวมไปถึงวิดีโอ ท่าทาง และการแสดงตัวอย่างเซสชันก่อนดำเนินการ (ซึ่งสะดวกมากเพราะจะทำให้คุณทราบระดับหรือระยะเวลาในการใช้งานเพียงเล็กน้อย และคุณจะสามารถทราบได้ว่าเหมาะกับคุณหรือไม่ ).

นอกจากนี้ คุณยัง เสนอชุดการฝึกอบรมฟรี.

อย่างสนุกสนาน ยิ่งคุณใช้แอพมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งปลดล็อกแบบฝึกหัดและเซอร์ไพรส์มากขึ้นเท่านั้นไม่ว่าจะด้วยคะแนนที่คุณได้รับ (สำหรับการทำแบบฝึกหัด) หรือโดยการซื้อโดยตรง

อันที่จริงถึงแม้จะฟรี คุณสามารถซื้อการสมัครสมาชิกที่เปิด 100% ของแอปพลิเคชันทั้งหมด.

โยคะที่บ้าน

แอพโยคะนี้อาจเป็นหนึ่งในแอพที่รู้จักกันดีที่สุด และนอกจากนี้ยังมี หนึ่งในตัวเลือกที่แนะนำมากที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น. มันใช้งานง่ายมากและยัง มีโยคะหลายสาขาไม่เพียงแต่ที่รู้จักกันดีเท่านั้น เช่น วินยาสะโยคะ แต่คนอื่นๆ ที่สามารถปรับให้เข้ากับเป้าหมายที่คุณมีในใจได้ดีขึ้น

มีพื้นฐานมาจาก วิดีโอที่คุณสามารถเลียนแบบสิ่งที่ “ผู้ฝึกสอน” เหล่านี้ทำ และก้าวไปพร้อมกับคุณผ่านกิจวัตรประจำวัน

พิเศษคือแอพการทำสมาธิ ที่ซึ่งพวกเขาจะไม่เพียงแต่สอนให้คุณทำโยคะแต่ยังรวมถึงการทำสมาธิและผสมผสานโยคะ ด้วยสมาธินั้น

สุดท้ายนี้ ขอบอกเลยว่าถึงแม้จะฟรีแต่ความจริงก็คือมีฟังก์ชั่นเสริมที่ ช่วยให้คุณสามารถซื้อคุณสมบัติพิเศษเพื่อฝึกฝน.

รักษาโยคะ

ไปกับแอพโยคะฟรีอีกแอพที่ได้รับความนิยมอย่างมากและเป็นหนึ่งในแอพที่มีการดาวน์โหลดมากที่สุด

ในกรณีนี้ มีอาสนะมากกว่า 400 อาสนะ โยคะ และแม้แต่หลักสูตรการทำสมาธิ. แต่ที่ดีที่สุดคือ มุ่งเน้นไปที่เป้าหมายร่วมกันมาก: ลดน้ำหนัก.

ดังนั้นหากสิ่งที่คุณกำลังมองหาคือเล่นโยคะโดยมีเป้าหมายเพื่อลดน้ำหนัก นี่อาจจะเหมาะสมที่สุด. นอกจากนี้ยังมีระดับที่แตกต่างกันสำหรับผู้เริ่มต้น (และแม้แต่ผู้ที่ไม่ฟิตร่างกาย) และสำหรับผู้มีประสบการณ์มากขึ้น

คุณไม่เพียงมีวิดีโอแต่ นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำด้วยวาจาและคำอธิบายด้วยเสียง เพื่อให้คุณสามารถจดจ่อกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ

โยคะดาวน์ด็อก

ใช่ แม้ว่าคุณจะคิดจากชื่อของมันว่าไม่ใช่แอปพลิเคชั่นโยคะ ความจริงก็คือมันเป็น Y หนึ่งในความสมบูรณ์และล้ำหน้าที่สุดที่คุณจะพบ.

อย่างที่เราได้เห็นแล้วว่าแอพ ให้คุณปรับแต่งเซสชั่นในแง่ของระยะเวลา ระบุประเภทของการออกกำลังกายที่จะทำ (และจะโฟกัสจุดไหน) อุทิศ x เวลาต่อสัปดาห์...

นอกจากนี้ยังรองรับ Google Fitหากคุณใช้เพื่อวัดความก้าวหน้าของคุณ เช่นเดียวกับคำแนะนำด้วยเสียงและการสนับสนุนหากคุณไม่ได้เชื่อมต่อกับอินเทอร์เน็ต และดนตรี!

คุรุโยคะ

จากกูรูโยคะเราชอบมาก ที่จัดโปรแกรมต่าง ๆ สำหรับผู้ชายและผู้หญิงเพราะหลายครั้งเราไม่สามารถตามจังหวะเดียวกันได้

เน้นที่ผู้เริ่มต้นเพราะคุณเริ่มต้นจากศูนย์และเป็นโยคะประเภทเดียวเท่านั้น หฐโยคะ

แต่เราแนะนำเพราะ เน้นเฉพาะกลุ่มคน: สตรีมีครรภ์ ผู้ทุพพลภาพ ปัญหาหลังและ/หรือปากมดลูก และปัญหาการนอนหลับ

หากคุณอยู่ในกลุ่มเหล่านั้น จงรู้ว่ามันดีที่สุดกลุ่มหนึ่งเพราะ รู้ข้อจำกัดของคุณและเน้นการออกกำลังกายเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ โดยไม่ทำร้ายตัวเอง

โฟลว์โยคะ

ตัวเลือกนี้เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่สมบูรณ์ที่สุดที่มีอยู่และ มันจำลองโรงเรียนโยคะเป็นจำนวนมากเพราะชั้นเรียนที่คุณกำลังจะสอน โดยวิทยากรมืออาชีพ

ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับเป้าหมายที่คุณตั้งไว้สำหรับตัวคุณเอง แอพจะแนะนำแบบฝึกหัดและเซสชั่นที่ต้องทำ เพื่อให้คุณสามารถจัดระเบียบตัวเองได้ตามที่คุณต้องการ มันมากขึ้น, มีช่วงเวลา 15 นาทีและสูงสุดหนึ่งชั่วโมงดังนั้นขึ้นอยู่กับเวลาที่คุณมี คุณสามารถทำได้อย่างใดอย่างหนึ่ง

คุณรู้จักแอพโยคะฟรีที่คุณแนะนำหรือไม่? ปล่อยให้เราอยู่ในความคิดเห็น!