Mga naka-iskedyul na pahinga upang mapangalagaan ang iyong paningin at mapabuti ang pagiging produktibo sa trabaho, na may 5 Minute Break

5 Minuto Break

Alam na alam natin na ang paggastos ng maraming oras sa harap ng computer, hindi lamang humahantong sa mga seryosong problema ng kalusugan: pinsala sa paningin, gulugod, hindi magandang pustura at ang nakakatakot Carpal tunnel syndrome, Bukod sa iba pa. Ngunit din na maaari nitong bawasan ang aming pagganap sa trabaho, na sinasaktan kami ng husto. Iyon ang dahilan kung bakit maiiwasan ang lahat ng mga sakit na ito, inirerekumenda ko ngayon ang paggamit ng 5 Minuto Break; a libreng application (Buksan ang mapagkukunan) madaling gamitin sa pamamagitan ng ang paraan.

5 Minuto Break Hindi ito kailangang mai-install, ito ay portable 409 KB (Zip) at gumagana mula sa lugar ng notification o system tray tulad ng ipinakita sa nakaraang screenshot. Mula doon ay pinaprograma lamang namin ang agwat ng pahinga na nais naming gawin, bilang default na ito ay na-configure para sa bawat 5 minuto ngunit maaari kaming pumili sa pagitan ng: 5, 15, 30, 45 minuto at 1, 2 oras.

Kapag dumating ang inilaang oras, ang buong screen ay mai-lock tulad ng nakikita sa pagpapatakbo sa sumusunod na larawan:
5 Minuto Break Alarm

Sa agwat na iyon syempre kailangan nating ihinto, ipahinga ang iyong mga mata, mag-inat at magpahinga higit sa lahat. Tulad ng sinabi ng mensahe ng programa.

5 Minuto Break tugma ito sa Windows 8/7 / Vista / XP at ipinamamahagi din sa isang nai-install na bersyon.

Link: 5 Minuto Break
(sa pamamagitan ng)

* Mga kaugnay na programa: Pangangalaga sa mata, Mamahinga ang mga mata, WorkRave, Off4Fit


Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Actualidad Blog
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.

  1.   mgonper dijo

    Sa School of Optics ng Complutense University nagsasagawa kami ng isang thesis ng doktor na nauugnay sa paksang ito at nakabuo kami ng isang kumpletong palatanungan kung saan sinusuri ang mga posibleng problema ng mga gumagamit ng isang computer sa trabaho. Ang mga pumupuno dito ay pinadalhan ng isang libreng ulat sa kung paano mapabuti ang kanilang paningin kapag nagtatrabaho sa isang computer na inihanda ng mga eksperto batay sa kanilang mga sagot sa talatanungan.
    Maaari mong kunin ang talatanungan sa http://www.cuestionariotrabajoyvision.host22.com, ito ay hindi nagpapakilala at libre

  2.   Marcelo camacho dijo

    Hello mgonperSalamat sa pagbabahagi ng mahusay na kontribusyon na ito, walang alinlangan na isang inirekumendang pagsubok para sa lahat ng mga gumagamit, ang mga kaibigan ng mambabasa ng VB ay malugod na inanyayahan. Personal na ako sumali 😉

    Pagbati!