在我们过着如此压力的生活中，我们的身体充满了挛缩、紧张和其他问题是很正常的，如果我们停止节奏，这些问题就可以消除。 但由于这通常几乎是不可能的，为什么不花一点时间和 下载免费的瑜伽应用程序来放松?
如您所知，瑜伽是对身心最有益的运动之一。 如果你感兴趣，你将能够看到你的身体是如何变化的，以及你是如何设法保持你的神经、压力和你的 心理健康. 我们推荐一些吗？
为什么如此推荐瑜伽
不久前，瑜伽被视为一种关系的时刻。 但没有人认为 «posturitas» 或 以某种方式移动的事实会带来很多好处.
使瑜伽成为最佳运动之一的特征之一无疑是它在身体和心灵之间建立的联系. 这是通过姿势实现的，但也通过 冥想和呼吸.
减轻压力、血压或心率； 提高自尊、协调和专注力； 减肥; 缓解抑郁或背痛；… 只是您获得的众多好处中的一部分 与。 不值得一试吗？
最好的免费瑜伽应用程序
既然您知道为什么瑜伽应该成为您生活的一部分，那么是时候开始做生意了。 我们将通过推荐您来做到这一点，而不是一个免费的瑜伽应用程序，而是很多。 让您尝试它们，看看它们是否是您正在寻找的东西，或者您是否需要更多（或更少）的东西。
我们的建议如下。
每日瑜伽
在西班牙语中，这将是“每天瑜伽”。 这是大多数人尝试并坚持下去的原因之一 因为它有很多下载。
作为一款免费的瑜伽应用， 为您提供根据水平、时间或目标进行培训的可能性 你有。
具体来说，它有 超过 500 个体式、60 个不同的项目和超过 500 个瑜伽课程. 最棒的是，它不仅仅是一个应用程序，它告诉您必须做什么，仅此而已。 不，在这种情况下，它列在视频和世界瑜伽教练下。 这样您就知道如何进行练习并模仿它。
作为额外的你应该知道“聪明的教练”。 这是一个持续 30 天的会议，专注于您为应用程序设定的目标。
追踪瑜伽
你会在 Tack 瑜伽中找到类似但同时又非常不同的东西。 这是一个免费的瑜伽应用程序，为您提供课程和课程，以及执行之前的视频，姿势和会话预览（这很舒服，因为这样您就可以了解一些级别或需要多长时间，并且您将能够知道它是否适合您）。
与此同时，你也 提供一系列免费培训课程.
作为乐趣， 您使用该应用程序的次数越多，您解锁的练习和惊喜就越多，可以使用您赚取的积分（用于练习）或直接购买。
事实上，即使它是免费的， 您可以购买打开 100% 整个应用程序的订阅.
在家练瑜伽
这个瑜伽应用程序可能是最著名的应用程序之一。 并且 最推荐给初学者的之一. 它非常易于使用，而且 有几个瑜伽学科，不仅是最著名的如串联瑜伽，还有其他可以更好地适应您的目标的方法。
它主要基于 您可以在其中模仿这些“培训师”所做的视频 并通过日常生活与您保持同步。
额外的是冥想应用程序， 他们不仅会教你做瑜伽，还会教你冥想和结合瑜伽 与那个冥想。
最后，告诉你，虽然它是免费的，但事实是它有额外的功能， 允许您购买特殊功能进行练习.
保持瑜伽
让我们使用另一个免费的瑜伽应用程序，它也很受欢迎，也是下载量最多的应用程序之一。
在这种情况下， 它有 400 多个体式、瑜伽课程甚至冥想课程. 但最棒的是 专注于一个非常共同的目标：减肥.
因此，如果您正在寻找以减肥为目的的瑜伽工作， 这也许是最合适的. 此外，它有不同的级别，适合初学者（甚至那些身体不健康的人）和更有经验的人。
你不仅有视频，还有 还具有口头指导和语音描述 这样您就可以专注于真正重要的事情。
瑜伽下犬式
是的，即使您从它的名称中认为它不是瑜伽应用程序，但事实就是如此。 是 您会发现最完整和最先进的之一.
正如我们所见，该应用程序 允许您根据持续时间自定义会话，指定要执行的锻炼类型 （以及重点关注的地方），每周花 x 时间……
它还支持 Google Fit，如果您使用它来衡量您的进度，以及如果您未连接到 Internet 的语音指导和支持。 还有音乐！
瑜伽大师
来自 Yoga Guru，我们非常喜欢它 为男性和女性提供不同节目的节目，因为很多时候我们不能彼此跟随相同的节奏。
它专注于初学者，因为你从零开始，而且只有一种瑜伽，哈达瑜伽。
但我们推荐它，因为 专注于特定的人群：孕妇、身体残疾、背部和/或颈椎问题以及睡眠问题的人。
如果您在这些群体中，请知道它是最好的群体之一，因为 了解自己的局限并专注于练习以获得结果 在不伤害自己的情况下。
流瑜伽
此选项是现有最完整的选项之一，并且 它模拟了很多瑜伽学院，因为您将要上的课程是教给您的 由专业培训师。
根据您为自己设定的目标，该应用程序会推荐您要做的练习和课程，因此您可以根据需要组织自己。 更多的是， 有15分钟的会议，最多一小时，所以根据你的时间，你可以做一个或另一个。
您知道您推荐的任何免费瑜伽应用程序吗？ 在评论中留给我们吧！