이것이 무엇을 의미합니까? 컴퓨터와 많은 시간을 보내면 이것이 가져올 결과를 깨닫게 될 것입니다. 등이 아프고, 눈이 가렵고, 손에 쥐가 나고, 두통 등이 생길 수 있습니다. 이것은 정확히 우리가 피하고 싶은 것이며 다음에 컴퓨터 앞에 앉을 때 유용한 몇 가지 팁을 제공합니다.
건강이 가장 중요하므로 모든 사용자의 일반적인 문제를 파악하기 위해 최대한 주의를 기울이십시오.
1.- 시력 문제: 우리가 화면 앞에 있을 때 훨씬 덜 자주 깜박이는 것으로 나타났으며 이는 눈 건강에 영향을 미칩니다. 이 문제를 해결하기 위해 몇 가지 솔루션이 있습니다.
a) 첫 번째이자 가장 논리적인 방법은 눈을 더 자주 깜박이는 것입니다.
b) 먼 거리에 있는 물체에 초점을 맞추면서 때때로 눈을 쉬게 하십시오.
2.- 허리 문제: 이러한 문제는 컴퓨터 앞에서의 나쁜 자세의 직접적인 결과이며, 우리는 종종 거의 깨닫지 못한 채 이를 채택합니다. PC 앞에서 장시간 작업하는 경우 다음 팁을 따르십시오.
a) 등을 곧게 펴고 다리를 꼬지 않고 앉습니다. 절대 한쪽 다리를 나머지 신체 아래로 구부린 상태로 두지 마십시오.
b) 팔이 타이핑할 때 90º 각도로 구부러지도록 의자와 테이블의 높이를 조정합니다. 가능하면 인체공학적 의자를 사용하십시오.
c) 모니터는 사용자 앞에 배치해야 하며(절대 측면이 아님) 화면 상단 가장자리가 눈높이에 오도록 충분히 높아야 합니다.
3.- 팔 문제: 테니스 선수들이 이른바 "테니스 엘보우"를 앓는 것처럼, 인생의 절반을 컴퓨터와 함께 하는 사람들은 "마우스 엘보우" 또는 더 나쁜 것은 두려운 수근관 증후군을 앓을 위험이 있습니다. 이를 피하려면 다음 팁을 따르십시오.
a) 키보드와 마우스에 손의 위치를 강요하지 마십시오. 손목 받침대를 사용하십시오.
b) 의자 또는 테이블의 팔걸이에 팔을 올려 놓으십시오. 팔을 "들고" 쓰지 마세요
c) 키보드와 마우스가 구부러지거나 분리되지 않고 몸과 같은 높이가 되도록 배치하십시오.
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출처 : 치카긱