Ja pavadāt vairāk nekā četras stundas, sēžot pie datora, pat ja īstermiņā to nepamanāt, patiesība ir tāda, ka laika gaitā mugura sāpēs. Ne tikai tā daļa, bet arī pleci, kakls, krūtis... Un tas ir par slikta krēsla izmantošanu. Tātad, Kā būtu, ja mēs ar jums runātu par labākajiem ergonomiskajiem biroja krēsliem?
Tālāk mēs vēlamies jums palīdzēt izvēlēties labu ergonomisku biroja krēslu. Viss būs atkarīgs no tava ķermeņa un stundām, ko pavadīsi sēžot krēslā. Un jo ilgāk, jo kvalitatīvākai krēslam jābūt. Vai vēlaties uzzināt, kuras mēs iesakām?
Kāpēc izvēlēties ergonomisku biroja krēslu
Iedomājas tu pavadi astoņas stundas sēžot biroja krēslā, skatoties uz datoru un strādājot. Tas nozīmē, ka viss jūsu ķermenis ir atkarīgs no šī krēsla, lai justos ērti. Un, ja tas nav ērti, muguras, kakla, plecu un pat dibena sāpes būs mocības dienu no dienas. Papildus tam jūs radīsit sava ķermeņa traumas.
Lai no tā izvairītos, ir ergonomiski biroja krēsli. Bet šis "tituls" ir dots ļoti brīvi, tā, ka tagad visi biroja krēsli tā tiek uzskatīti, lai gan patiesībā tā nav.
Kopumā, Ergonomiskiem biroja krēsliem ir jābūt vairākām īpašībām. Šie ir:
- Sēdeklis ar regulējamu augstumu. Vienmēr būs maksimums un minimums, taču ir svarīgi, lai to varētu noregulēt tā, lai ar kājām izveidotu taisnu leņķi.
- Dziļums regulējams sēdeklis. Lai starp sēdekli un ceļgala atzveltni būtu brīva vieta.
- Nolaižama atzveltne un šūpošanās pozīcija. Tas, iespējams, sākumā var traucēt visvairāk, jo būsi pieradis, ka tas ir "stīvs". Taču tas palīdz noregulēt atzveltnes spriegojumu un arī nodrošina lielāku kustību brīvību.
- Sinhroniskā sistēma. Saistībā ar iepriekš minēto tas attiecas uz iespēju noliekt atzveltni atpakaļ tā, lai arī sēdekļa pamatne kustētos, lai viss būtu līdzsvarots.
- Personai pielāgojams dizains. Un ne otrādi. Krēslam ir jāpielāgojas jūsu mugurai (īpaši muguras lejasdaļai) jo pretējā gadījumā jums būs sāpes.
- Ar roku balstiem un galvas balstiem. Neizdzēsiet tos, tie ir būtiski.
- Elpojoši un antistatiski materiāli. Pirmkārt, lai tie varētu svīst, un, otrkārt, lai jūs nesaņemtu šoku, pieskaroties tiem. Turklāt piebilst, ka tiem ir riteņi.
Ko mēs iesakām
Mūsu ieteikums ir ar to neskopoties. Tas ir ieguldījums veselībā, un tieši tā jums vajadzētu raudzīties uz labāko ergonomisko biroja krēslu iegādi, jo vidējā un ilgā termiņā tie pasargās jūsu muguru un citas ķermeņa daļas. Citiem vārdiem sakot, no stundām ilgi sēdēšanas nekas nesāpēs. Un mēs pat uzdrošināmies apgalvot, ka vislabākais būs tas, kurā ne tikai nekas nesāp, bet arī ļauj tajā iemigt. Jo tas nozīmēs, ka tas jums ir ideāli piemērots.
Bet kas ir tirgū? Un to cenas?
Labākie ergonomiskie biroja krēsli
Tā kā mēs vēlamies būt praktiski, tālāk mēs runāsim par to, kuri ir labākie ergonomiskie biroja krēsli. Mēs to darīsim gan zīmolus, gan modeļus, kurus jūs varētu izvēlēties, lai jūs zinātu dažas iespējas, kas jums ir pieejamas tirgū.
Oversteel — ULTIMET profesionālais spēļu krēsls
Šeit tev ir Augstumā regulējams krēsls ar nolaižamu atzveltni. Mums pietrūkst, piemēram, jostasvietas atbalsta, un arī tā, ka tas ir no ādas (vasarā šis materiāls pielīp pie ķermeņa un kļūst neērti).
Roku balsti ir regulējami augstumā, bet nekas vairāk.
Hbada E3 ergonomiskais biroja krēsls
Šis ir nedaudz dārgāks krēsls ar regulējamu atzveltni, elastīgu jostas atbalstu, sakausējuma atbalstu un kāju balstu.
Tas labi pielāgojas ķermenim un pats labākais ir tas, ka tas aizsargā svarīgo daļu, kas ir mugura, uzņemot to un pielāgojoties formai.
Ergonomisks biroja krēsls BASETBL
Šis ir lētāks nekā iepriekšējais, arī ar jostas atbalstu, galvas balstu un regulējamu roku balstu. Var slīpums līdz 135º un regulēšana, lai arī minimāla, darbojas diezgan labi.
Steelcase Lūdzu Ergonomisks Augstums Biroja krēsls
Jā, mēs zinām. Šis krēsls ir gandrīz pārmērīgs (un arī nākamo). Bet mēs negribējām to ļaut, jo Steelcase ir viens no labākajiem ergonomisko krēslu zīmoliem mūsdienās. Par šo krēslu kvalitāti ir rakstīts daudz, un tie ir ļoti ieteicami, ja plānojat tajos pavadīt vairāk nekā astoņas stundas.
Zīmolam ir vairāki modeļi, taču šis ir viens no modernākajiem. Kā redzat, tam ir roku balsti un galvas balsti, kā arī jostasvietas atbalsts. Tas pilnībā nolaižas, un polsterējums ir elpojošs un ļoti ērts.
Protams, sākumā jums ir nedaudz jāpielāgojas, jo iespējams, ka, izmantojot citus krēslus, jums tas šķiet neērti, bet pēc nedēļas jūs vairs nevēlaties citu krēslu, izņemot to.
Steelcase Gesture ergonomisks biroja krēsls ar augstumu
Kā mēs jums teicām, šis ir vēl viens no labākajiem ergonomiskajiem biroja krēsliem, ko mēs iesakām. Patiesībā man pašam tas ir, un es tur pavadu stundas, rakstot, tāpēc zinu, par ko runāju.
Pēc citu krēslu izmēģināšanas es noteikti dodu priekšroku šim zīmolam. Bet es atzīstu, ka pāriet no Steelcase Leap (agrāks modelis) uz Gesture man bija diezgan grūti, jo es nejutos pilnībā ērti. Tagad es nevarētu stundām ilgi pavadīt pie datora, ja nebūtu šī krēsla.
Visvairāk jums viņā varētu patikt tas, ka viņai ir a sēdeklis ir platāks nekā parasti, un tā šūpošanās ir gandrīz pilnīga, ļaujot jums izvēlēties dažādas pozas, kas mazina ķermeņa sasprindzinājumu. Var mainīt arī roku balstus.
Lūdzu, ņemiet to vērā Šis krēsls tika izstrādāts spēlētājiem.
Kur nopirkt ergonomiskus biroja krēslus
Tagad, kad jūs zināt dažus no labākajiem ergonomiskajiem biroja krēsliem, nākamais solis ir zināt, kur tos iegādāties. Un šajā gadījumā tas būs atkarīgs no zīmola.
Kā redzējāt, visi tie, par kuriem mēs runājām, atrodas vietnē Amazon. Taču mūsu ieteikums nav vienkārši doties uz tīmekli un tos iegādāties. Dažreiz ir ērti nedaudz pārbaudīt, lai uzzinātu, vai Amazon cena patiešām ir lētākā (daudzos gadījumos tas tā ir tās politikas dēļ).
Papildus Amazon varat apmeklēt citus tiešsaistes veikalus, kuros ir biroja krēsli. Daži būs vairāk specializējušies uz šāda veida mēbelēm, tāpēc viņi var jums labāk ieteikt. Varat arī apmeklēt zīmolu oficiālās lapas. Un tā ir tā, ka daudzi nepārdod tieši, bet sniedz saites uz veikaliem, kur var iegādāties viņu produktus; bet jūs varat redzēt specifikācijas un pat uzdot viņiem dažus jautājumus.
Protams, paturiet prātā, ka lielākā daļa biroja krēslu tiks izjaukti. Bet tos nav grūti salikt, taču, ja neuzticaties, jums būs jāizvēlas veikali, kas tos piegādās tieši saliktā veidā.
Nespēlējiet to. Viena no labākajiem ergonomiskajiem biroja krēsliem iegāde sākotnēji var būt dārga. Bet paturiet prātā, ka jūs dziedināsit sevi un pasargāsit muguru no elles sāpēm (par kurām mēs jau stāstām, kas notiek). Tāpēc uzlūkojiet to kā uz ilgtermiņa ieguldījumu (paturiet prātā, ka krēsli var kalpot 20+ gadus, ja tie ir labi kopti).