在我們過著如此壓力的生活中，我們的身體充滿了攣縮、緊張和其他問題是很正常的，如果我們停止節奏，這些問題就可以消除。 但由於這通常幾乎是不可能的，為什麼不花一點時間和 下載免費的瑜伽應用程序來放鬆?
如您所知，瑜伽是對身心最有益的運動之一。 如果你感興趣，你將能夠看到你的身體是如何變化的，以及你是如何設法保持你的神經、壓力和你的 心理健康. 我們推荐一些嗎？
為什麼如此推薦瑜伽
不久前，瑜伽被視為一種關係的時刻。 但沒有人認為 «posturitas» 或 以某種方式移動的事實會帶來很多好處.
使瑜伽成為最佳運動之一的特徵之一無疑是它在身體和心靈之間建立的聯繫. 這是通過姿勢實現的，但也通過 冥想和呼吸.
減輕壓力、血壓或心率； 提高自尊、協調和專注力； 減肥; 緩解抑鬱或背痛；… 只是您獲得的眾多好處中的一部分 與。 不值得一試嗎？
最好的免費瑜伽應用程序
既然您知道為什麼瑜伽應該成為您生活的一部分，那麼是時候開始做生意了。 我們將通過推薦您來做到這一點，而不是一個免費的瑜伽應用程序，而是很多。 讓您嘗試它們，看看它們是否是您正在尋找的東西，或者您是否需要更多（或更少）的東西。
我們的建議如下。
每日瑜伽
在西班牙語中，這將是“每天瑜伽”。 這是大多數人嘗試並堅持下去的原因之一 因為它有很多下載。
作為一款免費的瑜伽應用， 為您提供根據水平、時間或目標進行培訓的可能性 你有。
具體來說，它有 超過 500 個體式、60 個不同的項目和超過 500 個瑜伽課程. 最好的事情是，它不僅僅是一個應用程序，它告訴您必須做什麼，僅此而已。 否。在這種情況下，它列在視頻和世界瑜伽教練下。 這樣您就知道如何進行練習並模仿它。
作為額外的你應該知道“聰明的教練”。 這是一個持續 30 天的會議，專注於您為應用程序設定的目標。
追踪瑜伽
你會在 Tack 瑜伽中找到類似但同時又非常不同的東西。 這是一個免費的瑜伽應用程序，為您提供課程和課程，以及執行之前的視頻，姿勢和會話預覽（這很舒服，因為這樣您就可以了解一些級別或需要多長時間，並且您將能夠知道它是否適合您）。
與此同時，你也 提供一系列免費培訓課程.
作為樂趣， 您使用該應用程序的次數越多，您解鎖的練習和驚喜就越多，可以使用您賺取的積分（用於練習）或直接購買。
事實上，即使它是免費的， 您可以購買打開 100% 整個應用程序的訂閱.
在家練瑜伽
這個瑜伽應用程序可能是最著名的應用程序之一。 並且 最推薦給初學者的之一. 它非常易於使用，而且 有幾個瑜伽學科，不僅是最著名的如串聯瑜伽，還有其他可以更好地適應您的目標的方法。
它主要基於 您可以在其中模仿這些“培訓師”所做的視頻 並通過日常生活與您保持同步。
額外的是冥想應用程序， 他們不僅會教你做瑜伽，還會教你冥想和結合瑜伽 與那個冥想。
最後，告訴你，雖然它是免費的，但事實是它有額外的功能， 允許您購買特殊功能進行練習.
保持瑜伽
讓我們使用另一個免費的瑜伽應用程序，它也很受歡迎，也是下載量最多的應用程序之一。
在這種情況下， 它有 400 多個體式、瑜伽課程甚至冥想課程. 但最棒的是 專注於一個非常共同的目標：減肥.
因此，如果您正在尋找以減肥為目的的瑜伽工作， 這也許是最合適的. 此外，它有不同的級別，適合初學者（甚至那些身體不健康的人）和更有經驗的人。
你不僅有視頻，還有 還具有口頭指導和語音描述 這樣您就可以專注於真正重要的事情。
瑜伽下犬式
是的，即使您從它的名稱中認為它不是瑜伽應用程序，但事實就是如此。 是 您會發現最完整和最先進的之一.
正如我們所見，該應用程序 允許您根據持續時間自定義會話，指定要執行的鍛煉類型 （以及關注的重點），每週花 x 時間……
它還支持 Google Fit，如果您使用它來衡量您的進度，以及如果您未連接到 Internet，還可以提供語音指導和支持。 還有音樂！
瑜伽大師
來自 Yoga Guru，我們非常喜歡它 為男性和女性提供不同節目的節目，因為很多時候我們不能彼此跟隨相同的節奏。
它專注於初學者，因為你從零開始，而且只有一種瑜伽，哈達瑜伽。
但我們推薦它，因為 專注於特定的人群：孕婦、身體殘疾、背部和/或頸椎問題以及睡眠問題的人。
如果您在這些群體中，請知道它是最好的群體之一，因為 了解自己的局限並專注於練習以獲得結果 在不傷害自己的情況下。
流瑜伽
此選項是現有最完整的選項之一，並且 它模擬了很多瑜伽學院，因為您將要上的課程是教給您的 由專業培訓師。
根據您為自己設定的目標，該應用程序會推薦您要做的練習和課程，因此您可以根據需要組織自己。 更多的是， 有15分鐘的會議，最多一小時，所以根據你的時間，你可以做一個或另一個。
您知道您推薦的任何免費瑜伽應用程序嗎？ 在評論中留給我們吧！