Wake wazibuza ukuthi kanjani setha i-alamu ku-PC Windows 10? Hhayi-ke, ukuPosi ekhonjiwe ukuze ufunde ukuthi kanjani!
Setha i-alamu kukhompyutha yakho Windows 10 uma kungenzeka Funda ukuthi kanjani!
Kungenzeka yini ukusetha i-alamu ku-PC?
Uma ungenayo iselula, kungenzeka ukuthi ubufuna ukusetha i-alamu yakho nge-pc futhi uke wazibuza ukuthi ungayisetha kanjani iwashi kukhompyutha yami? Lapha uzofunda ngokuningiliziwe ukuthi ungakwenza kanjani.
Ngendlela efanayo oyilungiselela ngayo kumakhalekhukhwini wakho, ungayenza ku-PC yakho noma kwiLaptop yakho Windows 10, njengoba inenketho yokumisa ama-alamu ukuthi akhale ngesikhathi esithile, ungayisebenzisa njengesikhumbuzo noma umane. njengewashi le-alamu.
Kubalulekile ukuqaphela ukuthi lawa ma-alamu asebenza kuphela uma ikhompuyutha ivuliwe, lokhu kusho ukuthi, noma ngabe ikhompyutha inesicelo esivaliwe, noma ikhompyutha ivaliwe, izosebenza. Kodwa ngeke kusebenze uma ikhompuyutha ivaliwe noma ilele.
Ungayisetha kanjani i-alamu Windows 10 pc?
Ukuqala, isinyathelo sokuqala ukuwuvula ukuvula imenyu enkulu bese uchofoza inketho ethi "Ama-alamu newashi". Lolu uhlelo lokusebenza olufakwe ngokuzenzakalelayo ku-Windows 10, ngakho-ke luzoba kuwo wonke amakhompyutha inqobo nje uma lungakasuswa.
Ngemva kokuvula uhlelo, hamba esigabeni esithi "Alarm", okuyisigaba sokuqala sekholomu engenhla. Nazi izindlela ezimbili zokuqhubeka, eyokuqala, ukucindezela eyodwa yama-alamu ukuze uwahlele, noma ucindezela uphawu + kubha engezansi, ukuze udale futhi ulungise i-alamu entsha kukhompuyutha.
Uma usesikrinini sokuhlela noma udala i-alamu entsha, into yokuqala okufanele uyenze ukukhetha ihora nomzuzu ofuna ukuthi ikhale. Lokhu kwenziwa ngamasondo amabili esingakwazi ukuwahambisa ngokuwachofoza noma ngesondo legundane eliphakathi nendawo, futhi ngaphansi nje kwalokho kuzovela umbhalo, lapho okhomba ukuthi kuzothatha isikhathi esingakanani ukuthi i-alamu ikhale ngesikhathi esimisiwe.
Ngaphansi kwayo, kunezinketho eziningi zokuthi siqhubeke nokusetha i-alamu yethu. Inketho yokuqala "Igama le-Alarm", lapho, njengoba igama layo libonisa, ungayibhala ngendlela othanda ngayo. Lesi sihloko sizovela kukho kokubili kuphaneli ye-alamu yohlelo lokusebenza nakumbhalo wezaziso uma sizwakala.
Inketho yesibili "Izimpinda". Esilungisa kuzo ukuthi yiziphi izinsuku esidinga ukuthi i-alamu ikhale ngayo. Singazilungiselela ngayinye ngayinye, ukuze sikwazi ukuyimisa ngezinsuku ezithile, siyikhethe ukuthi izwakale ngesikhathi esisodwa nsuku zonke, noma siyisethe ukuthi izwakale kanye kuphela. Lezi zilungiselelo zingashintshwa njalo.
Inketho yesithathu "Umsindo", lapho ungasetha khona umculo lapho i-alamu yakho izokhala. Ukuyicindezela kuzovula iwindi le-pop-up elinayo yonke imisindo etholakalayo. Lapha, chofoza isithonjana sikanxantathu kwesokunxele ukuze udlale ngayinye, bese uchofoza igama laleyo oyithanda kakhulu ukuyishiya ikhethiwe.
Inketho yesine "Isikhathi Sokulibala", uma uyicindezela, izokuvumela ukuthi ukhethe phakathi kwemizuzu engu-5, 10, 20, 30 noma ihora. Lokhu kuzothatha isikhathi esingakanani ukuthi i-alamu iphinde iphuphe uma uyisnuza uma iqala ukukhala.
Futhi voila, uma usuyimisile i-alamu ngendlela ofuna ngayo; cindezela isithonjana se-floppy disk ukuze ulondoloze izinguquko ze-alamu. Manje kufanele ulinde futhi uqiniseke ukuthi ikhompuyutha ivuliwe ngesikhathi udinga ukuthi i-alamu ikhale.
Uma isikhathi osisethayo sifika, i-alamu izokhala nomculo owukhethile. Ungabona futhi i-alamu njengesaziso ezansi kwesokudla kwesikrini, lapho uzobona inketho ethi "Snuza" ngesikhathi osikhethayo ebhokisini elingenhla (Ngokuzenzakalelayo izobonisa leyo oyimisile ku-alamu. ) kanye nenketho ethi "Cashisa" ukuze uyivale kuze kube yisikhathi esilandelayo lapho uyidinga khona.
Akufanelekile ukusnuza i-alamu ngokuphindaphindiwe
Ngokusho kwe-BBC world kanye nocwaningo olwenziwa e-United Kingdom, yiqembu le-Body Positive, u-46% wabantu abasukumi ngokushesha nje lapho kukhala i-alamu, kodwa bakhetha ukuhlehlisa hhayi kanye kuphela, kodwa izikhathi eziningana.
Le nkinga ngokusobala ayikho e-United Kingdom kuphela, kodwa iphindaphindiwe emhlabeni wonke, futhi manje, kungani kwenzeka?
Abanye abantu bathi ngale ndlela kubenza “behlise kanzima” ukuphuma embhedeni, kanti abanye bathi bakuthola kumnandi “ukwandisa” leyo mizuzu yokuphumula.
Nokho, ngokukaDkt. Joaquín Terán Santos, umongameli we-Spanish Sleep Society (SES), lokhu kulele “ekuntuleni ubuthongo” abaningi bethu abahlushwa yikho njengamanje. Ngakho ingabe ukusnuza kubi? Kusithinta kanjani? Lokhu kungenxa yezinto eziningana, okuyizi:
- Imijikelezo ephazamisekile: nakuba sicabanga ukuthi ukulibazisa i-alamu kuzosibangela ukuba sibambezele umjikelezo wethu wokulala wemvelo; futhi uvuke uphumule, akunjalo ncamashi. Ngokuphambene, ngokusnuza i-alamu, ubuchopho bethu buqala umjikelezo omusha wokulala. Yingakho lapho sivuka ngemva kwemizuzu embalwa, sizizwa sikhathele kakhulu kunangesikhathi sokuqala.
- Ukuntuleka kokulala noma inertia yokulala:
"Lapho othile edinga ukuvuka esebenzisa ama-alamu amaningi, ngokuvamile kuba nokuntuleka kokulala ngemva kwalokho," kusho uTerán. Lokhu kuntuleka kokulala, ngokusho kukaDkt. Terán, kuthinta umsebenzi wethu wansuku zonke. - Ukuhlanzeka okuhle kokulala: Bonke ochwepheshe bayavuma ukuthi into etuseka kakhulu ukuba nesimiso sokulala esivamile, futhi bayaqinisekisa ukuthi okuhle kuwukuvuka ngokuzenzekelayo, ngokuphendula isikhuthazo sokukhanya; umjikelezo wokukhanya nobumnyama. Into etuseka kakhulu kungaba ukungenzi kusebenze ama-alamu amaningana, ngoba ukulala akunazo izifunda ezimaphakathi.
Manje njengoba usuyazi ukuthi ungawamisa kanjani ama-alamu ethu futhi ukwenze ngenkathi unakekela ukulala kwethu, sikumema ukuthi futhi uvakashele: lungiselela iWindows 10