これはどういう意味ですか？ あなたがコンピュータで何時間も過ごすならば、あなたはこれがあなたにもたらす結果に気付くでしょう。 背中が痛くなるので、目のかゆみ、手のけいれん、頭痛など。 これはまさに私たちが避けたいことであり、次にコンピューターの前に座ったときに役立ついくつかのヒントを提供します。
健康は最も重要なことなので、ユーザーの典型的な問題を知るために最大限の注意を払ってください。
1.- 視力の問題: 画面の前にいるときはまばたきの頻度がはるかに少なく、目の健康に影響を与えることが証明されています。 この問題に対処するには、いくつかの解決策があります。
a）最初で最も論理的なのは、もっと頻繁にまばたきをすることです。
b）遠方からの物体に焦点を合わせて、時々目を休ませるようにしてください。
2.- 背中の問題: これらの問題は、コンピュータの前での姿勢の悪さの直接的な結果であり、ほとんど気付かずに採用することがよくあります。 PCの前で長時間作業する場合は、次のヒントに従ってください。
a）背中をまっすぐにし、足を交差させずに座ります。 片方の足を体の残りの部分の下で曲げないでください。
b）椅子とテーブルの高さを調整して、腕が90度の角度で曲がって入力できるようにします。 可能であれば、人間工学に基づいた椅子を使用してください。
c）モニターは、画面の上端が目の高さになるように、目の前（横にしないでください）に配置する必要があります。
3.- 腕の問題： テニスプレーヤーがいわゆる「テニス肘」に苦しんでいるのと同じように、私たちの人生の半分をコンピューターで作業している人は、「マウス肘」、さらに悪いことに、恐ろしい手根管症候群に苦しむリスクがあります。 それらを回避するには、次のヒントに従ってください。
a) キーボードとマウスに手の姿勢を無理に押し込まないでください。 リストレストを使用してください。
b) 椅子またはテーブルの肘掛けに腕を置きます。 「空中で」腕を使って書いてはいけません
c) キーボードとマウスを体に合わせて、曲がったり離れたりしないように配置します
PCを使用するための人間工学と姿勢、および非常に重要なことについてもう少し読むことをお勧めします 手根管症候群を予防する.
出典 ガールオタク